每當(dāng)問起周邊的女性朋友，喝普洱茶的原因，不少回答是：減肥、養(yǎng)生嘛！茶已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的飲品。普洱茶不僅有益心血管健康，降三高，還能預(yù)防，延緩衰老。就算沖著延緩衰老和降脂塑型，就有很多女性開始喝茶。喝茶的好處雖多，但卻也要喝對才行。
按季節(jié)喝生熟茶，才能喝的健康。
1、春季應(yīng)多喝生茶搭配一些熟茶，可以緩解春困；
2、夏天喝生茶能清熱解毒、喝熟茶能降低血脂；
3、秋冬天喝熟茶最適合，熟普洱茶性溫和；
4、冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節(jié)，普洱老熟茶可以生熱暖胃。
對于想要減重和控制體重的MM來說，用普洱茶代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入，具有控制體重的作用。
女性喝普洱茶的好處：
1、她的身體一定非常健康
普洱茶的養(yǎng)生功效已經(jīng)是大家都知道的事實(shí)。普洱茶不僅可以抗癌、延壽，還可以預(yù)防心臟病、心血管病、血栓病和防止動(dòng)肪硬化；既能保護(hù)視力、預(yù)防感冒，還能對抗乳腺癌、幫助受孕；在預(yù)防牙周病和老年癡呆癥的同時(shí)，還能降低中風(fēng)大腦的損傷程度。經(jīng)常喝普洱茶的女人的身體一定非常健康。
2、她真的不會(huì)老
除了可以預(yù)防疾病，普洱茶還有美容養(yǎng)顏的功效。玫瑰普洱茶的美容功能，源于玫瑰花含豐富的維生素a、c、b、e、k，以及單寧酸，這些成分具有超強(qiáng)的抗氧化劑，能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚更白皙、光滑。經(jīng)常喝普洱茶的女人真的不會(huì)老！
3、她肯定身材不錯(cuò)
普洱茶是有科學(xué)根據(jù)的保健飲料。現(xiàn)代人“以命博錢”者，比比皆是，普洱茶的防癌保健功能一經(jīng)醫(yī)界證實(shí)后，“以小錢保長命”的觀念，不但強(qiáng)化了愛茶人的信念，同時(shí)吸納了許多新進(jìn)茶友。此外，普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性，更是風(fēng)靡了無數(shù)愛美塑身族、中年發(fā)福者的心。因此，經(jīng)常喝普洱茶的女人肯定身材不錯(cuò)。
4、她必定優(yōu)雅脫俗
經(jīng)常喝普洱茶的女人懂得如何欣賞普洱，品味普洱，因此會(huì)有很好的修養(yǎng)和內(nèi)涵，談吐優(yōu)雅，品位不俗，氣質(zhì)高雅端莊。如果說優(yōu)雅的打扮可以學(xué)，但優(yōu)雅的氣質(zhì)是學(xué)不來的，那是一種源自于內(nèi)心的態(tài)度：優(yōu)雅地生活。和這樣的女人走在一起的男士絕對有面子。
一天當(dāng)中喝幾杯茶最合適呢？
人一天喝三杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，選擇生茶較為適宜。
第二杯是午茶，在午飯或午覺后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些，普洱茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，生茶或熟茶均可。
第三杯是晚茶，適合晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝，最好是喝熟普洱，有降血脂、助消化的功效，且不會(huì)引起失眠，是晚茶的最佳之選。
喝茶的時(shí)間最好是飯后半小時(shí)到一小時(shí)。普洱茶雖好，但是別飯后直接喝茶，會(huì)妨礙人體對鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。睡前也要少喝茶，可以喝一點(diǎn)老熟茶，以免失眠。普洱茶對人體好處很多，但切忌喝過多。針對女性朋友，千萬不可為了減肥而無節(jié)制喝茶。
飯后一杯熟普洱，刮油解膩，對于想要保持身材和控制體重的女性朋友，記得與普洱茶常相伴哦！
女性喝普洱茶的禁忌：
普洱茶中和血糖速度比較快，低血糖、低血壓的患者飲用后容易產(chǎn)生頭暈、惡心等癥狀，特別是空腹喝更容易出現(xiàn)這些癥狀，也就是所謂的茶醉。
同時(shí)，茶葉中的單寧酸和鞣酸會(huì)與體內(nèi)鐵離子化合，同樣造成人體對鐵離子的吸收，從而影響造血功能，因此貧血患者和經(jīng)期的女生都不宜飲用普洱茶（確切的說不宜應(yīng)用任何茶，特別不宜多飲）。
普洱生茶，特別是新生茶性寒，多飲體寒者會(huì)引起腹痛腹瀉等不適癥狀，傷胃，因此，胃寒者不宜多飲。
當(dāng)然這些禁忌都是可以注意并且合理規(guī)避的，而且凡是入口之物，都以適量為度，舒服為基準(zhǔn)，這樣對身體就只會(huì)有益而無害了。
